فهرست محصولات
آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا
محصول
آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Aerobic Exercise With Tools Sport And Entertainment
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا
می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
21
رای ، نمره
70
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
«آموزش ایروبیک با ابزار» به آموزش حرکات ورزشی ایروبیک با کمک تجهیزات و لوازم جانبی نظیر توپ، وزنه و کش میپردازد. از ویژگیهای مهم این محصول آن است که هر دو گروه، خانمها و آقایان میتوانند از آموزشهای آن استفاده کنند و تکنینکهایی که ارائه میشود قابل اجرا برای همه است. با تهیهی این فیلم آموزشی علاوهبر اینکه میتوانید به راحتی در خانه ورزش کنید، زمان انجام تمریناتتان هم دست خودتان است. سرفصلهای این مجموعه بهترتیب عبارتند از: سرفصلهای اصلی این مجموعه عبارتند از: پیشگفتار، نرمش، حرکات تاپ راک، هوازی، ریز دوضرب، ریز سه ضرب، حرکت پرچم بغل، چکیده حرکات، تمرین. یکی دیگر از مزیتهایی که با انجام حرکات ورزشی همراه با لوح فشرده برای خود به ارمغان میآورید، صرفهجویی در هزینه است. ممکن است تجربهی انجام ایروبیک را نداشته باشید و اصلا ندانید که از این ورزش خوشتان میآید یا توانایی انجامش را دارید. به جای صرف هزینهی زیاد کلاسهای آموزشی میتوانید در ابتدای کار با این محصول کار خود را شروع کنید. به آنهایی که دنبال ورزشی مفرحی همراه با اجرای حرکات سریع و چربیسوزی هستند، پیشنهاد میکنیم ورزش ایروبیک را حتما امتحان کنند. تلفیق حرکات متنوع و موسیقی و ریتم در ایروبیک، ورزشی مفرح را پدید آورده است که شادابی و تندرستی را برای افراد پدید میآورد. انتشارات «پانا پرداز آریا» آموزش ایروبیک با ابزار را در قالب دو حلقه دیویدی منتشر کرده است.
آموزش ایروبیک در خانه
محصول
آموزش ایروبیک در خانه
به نام انگلیسی
Pana Aerobic Exercise At Home Sport And Entertainment
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
50
رای ، نمره
64
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
یکی از مشکلاتی که افراد برای انجام تمرینات ورزشی دارند نداشتن فرصت کافی برای حضور در کلاس است. به کمک نرم افزار آموزشی «ایروبیک در خانه» میتوانید مشکل را حل کنید و لذت این ورزش شادیبخش و پر انرژی را به خانهی خود بیاورید. علاوهبر اینکه میتوانید به راحتی در خانه ورزش کنید، زمان انجام تمریناتتان هم دست خودتان است. سرفصلهای این مجموعه بهترتیب عبارتند از: پیشگفتار، نرمش، حرکات تاپ راک، هوازی، ریز دوضرب، ریز سه ضرب، حرکت پرچم بغل، چکیده حرکات، تمرین. یکی دیگر از مزیتهایی که با انجام حرکات ورزشی همراه با لوح فشرده برای خود به ارمغان میآورید، صرفهجویی در هزینه است. ممکن است تجربهی انجام ایروبیک را نداشته باشید و اصلا ندانید که از این ورزش خوشتان میآید یا توانایی انجامش را دارید. به جای صرف هزینهی زیاد کلاسهای آموزشی میتوانید در ابتدای کار با این محصول کار خود را شروع کنید. به آنهایی که دنبال ورزشی مفرحی همراه با اجرای حرکات سریع و چربیسوزی هستند، پیشنهاد میکنیم ورزش ایروبیک را حتما امتحان کنند. تلفیق حرکات متنوع و موسیقی و ریتم در ایروبیک، ورزشی مفرح را پدید آورده است که شادابی و تندرستی را برای افراد پدید میآورد.
آموزش فوتبال
محصول
آموزش فوتبال
به نام انگلیسی
Footbal Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
183,750
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
147,000
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
20
رای ، نمره
76
را کسب کرده که نمره
خوبی
می باشد.
آموزش قدم به قدم «فوتبال» تنها نکتهی محصول پیشرو نیست. این محصول وقتی برایتان مهمتر میشود که متوجه شوید این آموزشها بر اساس آموزشهای مدرسهی فوتبال تیم منچستریونایتد است. این مجموعه آموزشی به باشگاه اولترافوردمحل تمرین و باشگاه خانگی منچستر یونایتد میرود. در آنجا تکنیکهای عجیب جادویی ورزش فوتبال آموزش داده میشود. علاقهمندان به فوتبال میتوانند با یادگیری این مهارتها به یک بازیکن بزرگ تبدیل شوند. اگر شما کسی هستید که میخواهید یک فوتبالیست شوید و یا مهارتهایتان را گسترش دهید، با این مجموعهی آموزشی شما با مهارت جدید بر اساس آموزشهای باشگاه منچستر یونایتد نظیر شوت زدن، دریبل کردن، ضربه سر زدن، دفاع کردن، حمله کردن آشنا میشوید. از سرفصلهای جالب این مجموعه میتوان به زدن ضربات پنالتی با آموزش Ruud Van Nistelrooy، نحوه زدن ضربه آزاد با آموزش Rayan Giggs، آموزش مهارتهای ویژه با آموزش David Bellion و Darren Fletcher، تور آموزشی مدرسه فوتبال اولترافورد و آموزش نقاط قوت با Roy Keane. انتشارات «تجارت الکترونیک امید پارسیان» این مجموعه را در قالب ۱ حلقه دیویدی منتشر کرده است.
آموزش تصویری مهارت های کشتی نشر پانا
محصول
آموزش تصویری مهارت های کشتی نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Wrestling Multimedia Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
6
رای ، نمره
80
را کسب کرده که نمره
خوبی
می باشد.
«فیلم آموزش مهارتهای کشتی» شامل آموزش ۳۵ تمرین در کشتیگیری برای بهتر شدن و سریعتر شدن است. از سرفصلهای تمرینی این مجموعه میتوان به این موارد اشاره کرد: «حرکتهای ایستاده»، «تغییرات سطح»، «تغییر سطح و نفوز به بین پاها»، «نبرد دست، نبرد دستها»، پیچاندن و گرفتن مچ دست»، «فرار مچ دست به سمت آرنج»، «حذف گرفته شدن مچ دست»، «خم کردن مچ دست»، «قرینهسازی»، «انداختن با یک پا»، «اتصال به سطح»، «بردن به سمت پایین و قلابگیری»، «حرکت سرعتی و اهرمی»، «انتقال به پایین همراه با حرکت چرخشی»، «انتقال به پایین همراه با حرکت کششی از کنار»، «انتقال به پایین و حرکت پایانی تصادمی»، «بالا، زیر و اطراف» و... در پشت کاور این مجموعه از قول مربی آن آمده است: «خوش آمدید، من مربی دیومیلز هستم و ایشان مربی تام کرکس هستند. ما خوشحال هستیم که با این فیلم آموزشی مهمان شما هستیم و در اینجا تمرینهایی سرعتی و حرفه ای را برای شما ارائه خواهیم کرد. در این فیلم خیلی چیزها را میآموزید و اینها به شما کمک خواهد کرد تا با موفقیت بیشتری ورزش خود را دنبال کنید. یک سری از تمرینات را داریم که روزانه باید آنها را کار کنید و در انتهای این فیلم یک برنامه 12 در 12 ارائه خواهیم کرد. یک سری از تمرینهایی که در خانه میتوانید انجام بدهید را نشان خواهیم داد و سپس در ورزش کشتی بهتر و سریعتر خواهید شد. به تماشای این فیلم پرداخته و از آن لذت ببرید.» انتشارات «پانا پردازآریا» فیلم آموزش مهارتهای کشتی را در قالب یک حلقه دیویدی منتشر کرده است.
فیلم آموزش یوگا نشر پانا
محصول
فیلم آموزش یوگا نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Yoga Professional Multimedia Trainig
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
14
رای ، نمره
68
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
«فیلم آموزش یوگا» شامل آموزشهای اصولی این ورزش را توسط «رودنی یی» است. علاقهمندان به فراگیری ورزش یوگا میتوانند با این مجموعه به فردی حرفهای تبدیل و از پرداخت هزینههای بالای کلاسهای آموزشی معاف شوند. در بخشی از این فیلم میبینیم: «یوگا در قرن شش قبل از میلاد مسیح توسط بودایی ها انجام میشد. پس از پشت سر گذاشتن قرنها، امروزه به عنوان الگویی برای ورزش کردن به تمام دنیا رسیده است. یوگا کمک میکند تا بتوانیم نقاط مرکزی بدن و روحمان را که همان احساسات و عواطف است کنترل کنیم. این ورزش وضعیت ظاهر را تضمین میکند. یوگا ماهیچه ما را قوی، روحیهمان را متعادل و ملایم، و تحمل و طاقتمان را بیشتر میکند. علاوهبر این یوگا به واسطهی تمرینهای ریلکسیشن، بر روحمان نیز اثر دارد. یوگا تمرینی است صد در صد مفید، برای بدن ضعیف شما که بدرستی با آن رفتار نشده، و ذهن پر از فکر و دغدغههای خستهکنندهای که مغز ما هر روز هجمهی آن را تحمل می کند». رودنی یی در سال 1957 متولد شد و سالهای کودکی خود را در کمپهای نظامی جایی که پدرش مشغول خدمت بود سپری کرد. در مدت دبیرستان به ژیمناستیک فعالیت داشت و بعدا به رقص باله روی آورد. او همچنین در دانشگاه برکلی کالیفرنیا فلسفه و جراحی فیزیکی تحصیل کرده است ولی به منظور کار تمام وقت در باله تحصیل را ترک کرد! او در مدرسه Iyengar به یوگا علاقمند شد و هم اکنون خود مشغول تدریس سبک یوگا ابداع خود در این مدرسه است. آقای یی در استدیویی در برکلی کار تدریس یوگا را شروع کرد. در حال حاضر او در سراسر جهان مشغول تدریس یوگا است و کنفرانسها و دوره های آموزشی مختلفی را برگزار میکند و بیش از 30 برنامه و سری آموزشی یوگا از او موجود است. انتشارات «پانا پرداز آریا» این فیلم آموزشی را در قالب یک حلقه دیویدی منتشر کرده است.
آموزش تصویری ماساژ چینی نشر پانا
محصول
آموزش تصویری ماساژ چینی نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Chinese Massage Multimedia Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
7
رای ، نمره
60
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
«مجموعه آموزشی گام بهگام ماساژ چینی» هرآنچه لازم است از ماساژ به سبک چینی بدانید را در اختیارتان میگذارد. مطالب آموزشی این مجموعه در سه بخش کلی، تاریخچه، تجهیزات و متدهای ماساژ تقسیم میشوند. بنابرین میتواند خیالتان راحت باشد که آموزشهای این فیلم آموزشی بهصورتی چندجانبه از شما پشتیبانی میکند. در بخشی از این فیلم میبینیم: «ماساژ، علمی سنتی برای درمان بیماریها و نارسائیهاست. چینیها در این علم پیشگام هستند و همواره روشهای جدیدتری را مورد بررسی و تحقیق قرار میدهند. به نحوی که دانشمندان دنیا همگی بر این باور هستند که ماساژ یک روش درمانی کاملا علمی و قابل استفاده است. موارد کاربردی متد ماساژدهی برای حفظ سلامتی بدن، بسیار گسترده است. هر گونه خستگی مفرط که به دلیل تلاش و کار فکری و بدنی ایجاد شده باشد و یا ناراحتی اعضای بدن، سردرد، سرگیجه، درد پشت بدن (کمر)، سفت بودن گردن، وجود التهاب، احساس درد در قفسه سینه، آهیپنوسیس، نفخ شکم، مشکلات گوارشی، سرماخوردگی و غیره در این برنامه قرار دارند که توسط ماساژدهی برطرف خواهند شد این ماساژ فقط به منظور ایجاد آرامش استفاده نمیشود بلکه بیشتر جنبه درمانی دارد و برای اجرای درست احتیاج به مهارت ماساژدهنده دارد. در این ماساژ از ضربه، لرزاندن، نیشگون، فشار، حرکت مفاصل و اصطحکاک استفاده میشود. این روشها برای بسیاری از بیماریها مورد استفاده قرار میگیرند حتی برای بیمارانی هم که در کما رفتهاند از ماساژهایی روی سر و صورت آنها استفاده میکنند تا آنها را درمان کنند.» این مجموعه شامل ماساژهای سر، بدن و پاها می باشد. این ماساژ برای بالا بردن مقاومت بدن در برابر بیماریها و جلوگیری از آن روی بدن انجام میشود. ماساژ روی هر دو سمت بدن یعنی جلو و پشت بدن انجام میشود و آموزش شامل تمام تکنیکهای موثر در ماساژهای طولانی مدت بالای یک ساعت میباشد. به این ماساژها TCM نیز میگویند. امروزه طبهای سنتی دوباره مورد توجه قرار گرفتهاند و در تمام دنیا برای درمان مورد استفاده قرار میگیرند. علاقهمندان به فراگیری تکینکهای ماساژ میتوانند با این مجموعه به فردی حرفهای تبدیل و از پرداخت هزینههای بالای فراگیری ماساژ معاف شوند. انتشارات «پانا پرداز آریا» این فیلم آموزشی را در قالب یک حلقه دیویدی منتشر کرده است.
فیلم آموزش شنا
محصول
فیلم آموزش شنا
به نام انگلیسی
Swimming Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
13
رای ، نمره
69
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
در «فیلم آموزش شنا» با آموزشهای این ورزش مفرح آبی توسط قهرمانان مدال آور این رشته نظیر « آرون پیرسون» دارنده سه مدال طلای شنای کرال پشت آشنا میشویم. آموزشها بهصورتی کاملا گامبهگام چیده شده است تا جایی که می تواند شما را به فردی مبتدی به یک شناگر حرفهای تبدیل کند. در این فیلم در حالت آموزشی حرکت های کشش به سمت جلو، حرکت های پا، اعمال ریتم در بدن برای حرکت و طرز شنا کردن در سطح زیر آب و موارد متعدد دیگری بررسی میشود. به شش کار بخصوصی که مربی انجام میدهد اشاره میشود تا شما هم در شنا کردن از آن ها استفاده کنید. پیشنهاد میشود وقتی این موارد را می خواهید یاد بگیرید بهتر است که همگی را به صورت هم زمان اجرا نکنید و سعی کنید که هر موضوع را در یک روز تمرین کنید. از مزیتهای این فیلم آن است که در مواردی شاهد پخش آهسته هستیم که به راحتی چگونگی حرکتهای پاها و اینکه چگونه خود را به جلو می کشانند، اینکه چگونه بدنشان را داخل آب نگه میدارند و... دیده شود. «انتشارات پانا پرداز آریا» این فیلم را برای علاقهمندان به یادگیری ورزش شنا منتشر کرده است که میتواند آموزشهای مکمل خوبی را ارائه کند.
فیلم آموزش تناسب اندام
محصول
فیلم آموزش تناسب اندام
به نام انگلیسی
Fitness Training DVD
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
19
رای ، نمره
62
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
آموزش تناسب اندام در منزل گام به گام از مبتدی تا پیشرفته برای کمک به شما در زمینه یافتن تمرینات مرتبط برای عضلات، هر نوع تمرینی که به آن نیاز دارید. ما این مجموعه را به سه بخش اصلی تقسیم کرده ایم: بخش بالاتنه، میان تنه و پایین تنه. در هر بخش از بدن می توانید لیست طولانی از عضلات را بیابید. یکی از دلایل مهمی که این دوره ارائه شده است رساندن این مطلب است که چگونه در تمرینات فیزیکی و عمومی بتوان به درستی کار کرد که این تمرینات شامل: تمرینات گردن، تمرینات شانه ها، تمرینات عضله دو سر بازویی، تمرینات ساعدها، تمرینات قفسه سینه، تمرینات شکمی، تمرینات عضلات مورب شکمی، تمرینات کمر، تمرینات بخش پایین کمر، تمرینات عضله 4 سر پا، تمرینات ران پا، تمرینات عضلات پشت ران ها و ... می باشد. این تمرینات در قالب دروس سه بعدی و انیمیشن های زیبایی ارائه شده اند که نقش هر یک از عضلات و چگونگی حرکت آن ها را مشخص می سازند.
فیلم آموزش دفاع شخصی
محصول
فیلم آموزش دفاع شخصی
به نام انگلیسی
Self Defence
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
105
رای ، نمره
78
را کسب کرده که نمره
خوبی
می باشد.
«فیلم آموزش دفاع شخصی» به شما یاد میدهد که چگونه از خود در برابر حمله دیگران دفاع کنید و دفاع شخصی را فراگیرید. متاسفانه آنچه که عموما به عنوان دفاع شخصی رایج است صرفا نمایشی از مجموعهای از تکنیکهای هنرهای رزمی است اما امروزه مفهوم دفاع شخصی تغییر کرده و این مبحث به عنوان یک تخصص مطرح شده است. توصیه های ایمنی و هشیار بودن بخش اعظمی از اصول دفاع شخصی را به خود اختصاص دادهاند و به اعتقاد کارشناسان تنها 10 درصد از مباحث مروط به دفاع شخصی فیزیکی است. در اینجا منظور از دفاع شخصی مجموعه آگاهیها و مهارتهایی است که شخص بتواند با تکیه بر آنها در زندگی روزمره خود از امنیت بیشتری برخوردار شود و این فیلم بهخوبی شما را با مفهوم و شیوهی واقعی آن آشنا میکند. در ذیل مباحث آموزش داده شده در این مجموعه را مشاهده میکنید: حملات رایج خیابانی، سیستم ساعتی، اندازههای مرتبط، مشت مستقیم، ضربه به کشاله ران، گرفتن گردن، گرفتن از عقب، اصول عملیاتی کلیپ ویژه، سرعت چاقو مهار 90 درجه، دفاع با دست خالی، مرور اجمالی دفاع، زاویه حمله، زاویه اول تا هفتم، تهدید با چاقو، خلع سلاح، اصل تهدید با اسلحه، خلع سلاح اسلحه، اصول گرفتن، حرکت با چاقو، کلیپ ویژه و .... «موسسه فرهنگی پانا پرداز آریا» این فیلم را منتشر کرده است.
آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا
محصول
آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Fitness with Swiss Ball Multimedia Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
197,000
تومان است،
که تخفیف
20
درصدی دارد، در نتیجه قیمت نهایی این محصول
157,600
تومان
می باشد.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
14
رای ، نمره
84
را کسب کرده که نمره
عالی
می باشد.
آنهایی که ورزش و تناسب اندام یکی از دغدغههای جدی روزمرهشان است، با دنبال کردن فیلمهای آموزشی از جدیدترین حرکات ورزشی میتوانند مهارتهای خود را بالا ببرند.«فیلم آموزشی تناسب اندام با توپ سوئیسی» مجموعهای جامع است که مهارتهای کاملی را برای کار با توپ سوئیسی ارائه میدهد. این مجموعه با یاد دادن مرحله به مرحله تمرینات شما را در یادگیری بهتر این ورزش یاری میکند. آموزشهای این مجموعه به صورتی گامبهگام از سطح مبتدی تا پیشرفته تدوین شده است. سرفصل تمرینات این مجموعه آموزشی عبارتند از: فصل اول: حرکات اولیه (تمرینات تکان خوردن روی توپ،پل با پاهای کشیده،تمرین خزیدن و ...)؛ فصل دوم: تمرینات بالاتنه بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین شنا،تمرین شنا با یک دست و ..)؛ فصل سوم: تمرینات بالاتنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن،شنا با توپ،تمرینات هل دادن و ...)؛ فصل چهارم: تمرینات بالاتنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،شنا با توپ،شنا با یک دست و ...) ؛ فصل پنجم: تمرینات شکمی بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین بالا بردن پا،تمرین پیچش ستون مهرهها و ...) ؛ فصل ششم: تمرینات شکمی بخش دوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین زانوها،تمرین کشش کمر)؛ فصل هفتم: تمرینات شکمی بخش سوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین چرخش،پیچ و تاب)؛ فصل هشتم: تمرینات پایین تنه بخش اول (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...)؛ فصل نهم: تمرینات پایین تنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...) ؛ فصل دهم: تمرینات پایین تنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرینات اسکوات پیستول،تمرین پیچش همسترینگ و ..) «انتشارات پانا پرداز آریا» فیلم آموزش تناسب اندام با توپ سوئیسی را در یک حلقه دیویدی برای علاقهمندان منتشر کرده است.
جدول مقایسه محصولات
| ویژگی | آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا | آموزش ایروبیک در خانه | آموزش فوتبال | آموزش تصویری مهارت های کشتی نشر پانا | فیلم آموزش یوگا نشر پانا | آموزش تصویری ماساژ چینی نشر پانا | فیلم آموزش شنا | فیلم آموزش تناسب اندام | فیلم آموزش دفاع شخصی | آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| برند | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا | پانا |
| قیمت | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 147,000 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان | 157,600 تومان |
| تعداد دیسک | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| نوع دیسک | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD | DVD |
| گروه سنی | بزرگسال | بزرگسال | تمامی سنین | تمامی سنین | بزرگسال | بزرگسال | تمامی سنین | تمامی سنین | بزرگسال ، تمامی سنین | تمامی سنین |