فهرست محصولات
آموزش ایروبیک در خانه
محصول
آموزش ایروبیک در خانه
به نام انگلیسی
Pana Aerobic Exercise At Home Sport And Entertainment
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا
می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
47
رای ، نمره
64
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
یکی از مشکلاتی که افراد برای انجام تمرینات ورزشی دارند نداشتن فرصت کافی برای حضور در کلاس است. به کمک نرم افزار آموزشی «ایروبیک در خانه» میتوانید مشکل را حل کنید و لذت این ورزش شادی‌بخش و پر انرژی را به خانه‌ی خود بیاورید. علاوه‌بر اینکه میتوانید به راحتی در خانه ورزش کنید، زمان انجام تمریناتتان هم دست خودتان است. سرفصل‌های این مجموعه به‌ترتیب عبارتند از: پیش‌گفتار، نرمش، حرکات تاپ راک، هوازی، ریز دوضرب، ریز سه ضرب، حرکت پرچم بغل، چکیده حرکات، تمرین. یکی دیگر از مزیت‌هایی که با انجام حرکات ورزشی همراه با لوح فشرده برای خود به ارمغان می‌آورید، صرفه‌جویی در هزینه است. ممکن است تجربه‌ی انجام ایروبیک را نداشته باشید و اصلا ندانید که از این ورزش خوشتان می‌آید یا توانایی انجامش را دارید. به جای صرف هزینه‌ی زیاد کلاس‌های آموزشی میتوانید در ابتدای کار با این محصول کار خود را شروع کنید. به آن‌هایی که دنبال ورزشی مفرحی همراه با اجرای حرکات سریع و چربی‌سوزی هستند، پیشنهاد می‌کنیم ورزش ایروبیک را حتما امتحان کنند. تلفیق حرکات متنوع و موسیقی و ریتم در ایروبیک، ورزشی مفرح را پدید آورده است که شادابی و تندرستی را برای افراد پدید می‌آورد.
آموزش تصویری ماساژ نشر پانا
محصول
آموزش تصویری ماساژ نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Massage Multimedia Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
16
رای ، نمره
65
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
ماساژ Qigong (چی گانگ) یکی از قدیمی ترین روش های درمانی می باشد که بالغ بر 5000 سال است که مطالعه و بنیانگذاری شده است. ماساژ Qigong در چین یک علم الشفا است و برای بهبود بهداشت بدن، جلوگیری از پیری زودرس و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. این نرم افزار مقدمه ای جامع از هنر ماساژ نقاط بدن را ارئه می دهد که شامل تکنیک های بنیادین و تئوری های درمانگر ماساژ Qigong می باشد. این نرم افزار شامل 70 دقیقه آموزش ماساژ، 120 دقیقه تکنیک های ماساژ بدن و معرفی و مرور کلی Qi و Qigong و واژه نامه اصطلاحات Qigong می باشد. سیزده سال تجربه مدرس این دوره در آموزش ماساژ زیر نظر استاد چنگ جین و دکتر یانگ در فنون ماساژ و گیاه درمانی و همچنین تجربه زندگی واقعی استفاده شخصی او از درمان ماساژ Qigong، موجب منحصر به فرد بودن این برنامه آموزشی گردیده است. یادگیری چی و چی گانگ - جایگزینی سلول - سیستم گردش انرژی - ماساژ فردی - تکنیک های ماساژ فردی - ماساژ فردی اعضاء داخلی بدن - ماساژ به کمک همکار - نقاط مهم در ماساژ - تکنیک های ماساژ و غیره...
فیلم آموزش دفاع شخصی
محصول
فیلم آموزش دفاع شخصی
به نام انگلیسی
Self Defence
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
100
رای ، نمره
76
را کسب کرده که نمره
خوبی
می باشد.
«فیلم آموزش دفاع شخصی» به شما یاد می‌دهد که چگونه از خود در برابر حمله دیگران دفاع کنید و دفاع شخصی را فراگیرید. متاسفانه آنچه که عموما به عنوان دفاع شخصی رایج است صرفا نمایشی از مجموعه‌ای از تکنیک‌های هنرهای رزمی است اما امروزه مفهوم دفاع شخصی تغییر کرده و این مبحث به عنوان یک تخصص مطرح شده است. توصیه های ایمنی و هشیار بودن بخش اعظمی از اصول دفاع شخصی را به خود اختصاص داده‌اند و به اعتقاد کارشناسان تنها 10 درصد از مباحث مروط به دفاع شخصی فیزیکی است. در اینجا منظور از دفاع شخصی مجموعه آگاهی‌ها و مهارت‌هایی است که شخص بتواند با تکیه بر آن‌ها در زندگی روزمره خود از امنیت بیشتری برخوردار شود و این فیلم به‌خوبی شما را با مفهوم و شیوه‌ی واقعی آن آشنا می‌کند. در ذیل مباحث آموزش داده شده در این مجموعه را مشاهده می‌کنید: حملات رایج خیابانی، سیستم ساعتی، اندازه‌های مرتبط، مشت مستقیم، ضربه به کشاله ران، گرفتن گردن، گرفتن از عقب، اصول عملیاتی کلیپ ویژه، سرعت چاقو مهار 90 درجه، دفاع با دست خالی، مرور اجمالی دفاع، زاویه حمله، زاویه اول تا هفتم، تهدید با چاقو، خلع سلاح، اصل تهدید با اسلحه، خلع سلاح اسلحه، اصول گرفتن، حرکت با چاقو، کلیپ ویژه و .... «موسسه فرهنگی پانا پرداز آریا» این فیلم را منتشر کرده است.
فیلم آموزش شنا
محصول
فیلم آموزش شنا
به نام انگلیسی
Swimming Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
12
رای ، نمره
68
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
در «فیلم آموزش شنا» با آموزش‌های این ورزش مفرح آبی توسط قهرمانان مدال آور این رشته نظیر « آرون پیرسون» دارنده سه مدال طلای شنای کرال پشت آشنا می‌شویم. آموزش‌ها به‌صورتی کاملا گامبهگام چیده شده است تا جایی که می تواند شما را به فردی مبتدی به یک شناگر حرفه‌ای تبدیل کند. در این فیلم در حالت آموزشی حرکت های کشش به سمت جلو، حرکت های پا، اعمال ریتم در بدن برای حرکت و طرز شنا کردن در سطح زیر آب و موارد متعدد دیگری بررسی میشود. به شش کار بخصوصی که مربی انجام می‌دهد اشاره میشود تا شما هم در شنا کردن از آن ها استفاده کنید. پیشنهاد میشود وقتی این موارد را می خواهید یاد بگیرید بهتر است که همگی را به صورت هم زمان اجرا نکنید و سعی کنید که هر موضوع را در یک روز تمرین کنید. از مزیت‌های این فیلم آن است که در مواردی شاهد پخش آهسته هستیم که به راحتی چگونگی حرکت‌های پاها و اینکه چگونه خود را به جلو می کشانند، اینکه چگونه بدنشان را داخل آب نگه می‌دارند و... دیده شود. «انتشارات پانا پرداز آریا» این فیلم را برای علاقه‌مندان به یادگیری ورزش شنا منتشر کرده است که می‌تواند آموزش‌های مکمل خوبی را ارائه کند.
ویدیو آموزش یوگا در خانه پکیج جامع مربیگری یوگا نشر یوگان
محصول ویدیو آموزش یوگا در خانه پکیج جامع مربیگری یوگا نشر یوگان در دسته بندی ورزش و سرگرمی قرار دارد. این محصول از برند متفرقه می باشد. قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب 4,690,000 تومان است.
پکیج جامع مربیگری یوگا با رویکرد آموزش کامل یوگا از سطح مبتدی تا مربیگری و برای تمامی گروه های سنی تهیه شده است و شامل کلیه نیاز ها و تمرینات لازم میباشد که توسط مربیان رسمی فدراسیون یوگا و با تجربه و بصورت تمرینات استاندارد و تخصصی طراحی و ارائه شده است. ( این محصول بصورت فلش مموری USB مخصوص کامپیوتر و بصورت نرم افزار طراحی شده است و در تلویزیون یا دستگاههای دیگر کار نمیکند ). پکیج جامع مربیگری یوگا شامل 5 پکیج کامل یوگا در خانه به شرح زیر و به همراه دوره دانش افزایی یوگا مخصوص مربیگری میباشد. لازم به ذکر است که دوره دانش افزایی یوگا فقط بصورت آنلاین در پلتفرم آنلاین یوگان ( سایت و اپلیکیشن ) ارائه شده و بر اساس سرفصل های جدید 6 سطحی مربیگری فدراسیون یوگا بروز رسانی میشود تا در هر زمان بتوانید از جدیدترین آموزش های ارائه شده استفاده نمایید. برای استفاده از دوره دانش افزایی یوگا مخصوص مربیگری در پلتفرم آنلاین میتوانید بعد از خرید پکیج آموزشی به سایت یوگان مراجعه نمایید و در قسمت پشتیبانی با کارشناسان ما در ارتباط باشید. 1- پکیج جامع یوگا در خانه ( یوگا سطح مقدماتی , یوگا سطح متوسطه و مدیتیشن ) 2- پکیج یوگا سطح پیشرفته 3- پکیج کمک درمانی و حرکات اصلاحی ( یوگاتراپی ) 4- پکیج حرکات مرجع یوگا ( مقدماتی, متوسطه و پیشرفته ) 5- پکیج پرانایاما – تنفس و مودرا ( مقدماتی, متوسطه و پیشرفته) 6- دانش افزایی یوگا مخصوص مربیگری ( پلتفرم آنلاین ) در دوره دانش افزایی یوگا مباحث زیر را خواهید آموخت: - شناخت کامل علم یوگا و مراحل آن - هشت مرحله یوگا و شاخه ها - سبک های یوگا - شناخت آناتومی بدن - آناتومی اسکلت و ماهیچه ها - فیزیولوژی و شناخت شیمی بدن - تاثیرات یوگا بر غدد و هورمون ها - اصول یوگاتراپی و کمک درمانی - حرکت شناسی یوگا ( آسانا ) - آسیب شناسی یوگا - پرانایاما و علم تنفس در یوگا - تغذیه در یوگا و پاکسازی ( کریا ) - روانشناسی یوگا – یاما و نیاما - علم رهاسازی, تمرکز و مدیتیشن - تاثیرات کلی یوگا بر جسم و ذهن - تکنیک های آموزش یوگا و کلاس داری - طراحی تمرینات کلاسی یوگا - سیکل های 8 مرحله ای مربیگری یوگا - آموزش محتویات کامل امتحان فدراسیون
آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا
محصول
آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Fitness with Swiss Ball Multimedia Training
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
13
رای ، نمره
83
را کسب کرده که نمره
عالی
می باشد.
آن‌هایی که ورزش و تناسب اندام یکی از دغدغه‌های جدی روزمره‌شان است، با دنبال کردن فیلم‌های آموزشی از جدیدترین حرکات ورزشی می‌توانند مهارت‌های خود را بالا ببرند.«فیلم آموزشی تناسب اندام با توپ سوئیسی» مجموعه‌ای جامع است که مهارت‌های کاملی را برای کار با توپ سوئیسی ارائه می‌دهد. این مجموعه با یاد دادن مرحله به مرحله تمرینات شما را در یادگیری بهتر این ورزش یاری می‌کند. آموزش‌های این مجموعه به صورتی گامبهگام از سطح مبتدی تا پیشرفته تدوین شده است. سرفصل تمرینات این مجموعه آموزشی عبارتند از: فصل اول: حرکات اولیه (تمرینات تکان خوردن روی توپ،پل با پاهای کشیده،تمرین خزیدن و ...)؛ فصل دوم: تمرینات بالاتنه بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین شنا،تمرین شنا با یک دست و ..)؛ فصل سوم: تمرینات بالاتنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن،شنا با توپ،تمرینات هل دادن و ...)؛ فصل چهارم: تمرینات بالاتنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،شنا با توپ،شنا با یک دست و ...) ؛ فصل پنجم: تمرینات شکمی بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین بالا بردن پا،تمرین پیچش ستون مهره‌ها و ...) ؛ فصل ششم: تمرینات شکمی بخش دوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین زانوها،تمرین کشش کمر)؛ فصل هفتم: تمرینات شکمی بخش سوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین چرخش،پیچ و تاب)؛ فصل هشتم: تمرینات پایین تنه بخش اول (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...)؛ فصل نهم: تمرینات پایین تنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...) ؛ فصل دهم: تمرینات پایین تنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرینات اسکوات پیستول،تمرین پیچش همسترینگ و ..) «انتشارات پانا پرداز آریا» فیلم آموزش تناسب اندام با توپ سوئیسی را در یک حلقه دی‌وی‌دی برای علاقه‌مندان منتشر کرده است.
آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا
محصول
آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا
به نام انگلیسی
Pana Aerobic Exercise With Tools Sport And Entertainment
در دسته بندی
ورزش و سرگرمی
قرار دارد.
این محصول از برند
پانا می باشد.
قیمت این محصول در تاریخ نگارش این مطلب
117,000
تومان است.
این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع
21
رای ، نمره
70
را کسب کرده که نمره
متوسطی
می باشد.
«آموزش ایروبیک با ابزار» به آموزش حرکات ورزشی ایروبیک با کمک تجهیزات و لوازم جانبی نظیر توپ، وزنه و کش می‌پردازد. از ویژگی‌های مهم این محصول آن است که هر دو گروه، خانم‌ها و آقایان می‌توانند از آموزش‌های آن استفاده کنند و تکنینک‌هایی که ارائه میشود قابل اجرا برای همه است. با تهیه‌ی این فیلم آموزشی علاوه‌بر اینکه میتوانید به راحتی در خانه ورزش کنید، زمان انجام تمریناتتان هم دست خودتان است. سرفصل‌های این مجموعه به‌ترتیب عبارتند از: سرفصل‌های اصلی این مجموعه عبارتند از: پیش‌گفتار، نرمش، حرکات تاپ راک، هوازی، ریز دوضرب، ریز سه ضرب، حرکت پرچم بغل، چکیده حرکات، تمرین. یکی دیگر از مزیت‌هایی که با انجام حرکات ورزشی همراه با لوح فشرده برای خود به ارمغان می‌آورید، صرفه‌جویی در هزینه است. ممکن است تجربه‌ی انجام ایروبیک را نداشته باشید و اصلا ندانید که از این ورزش خوشتان می‌آید یا توانایی انجامش را دارید. به جای صرف هزینه‌ی زیاد کلاس‌های آموزشی میتوانید در ابتدای کار با این محصول کار خود را شروع کنید. به آن‌هایی که دنبال ورزشی مفرحی همراه با اجرای حرکات سریع و چربی‌سوزی هستند، پیشنهاد می‌کنیم ورزش ایروبیک را حتما امتحان کنند. تلفیق حرکات متنوع و موسیقی و ریتم در ایروبیک، ورزشی مفرح را پدید آورده است که شادابی و تندرستی را برای افراد پدید می‌آورد. انتشارات «پانا پرداز آریا» آموزش ایروبیک با ابزار را در قالب دو حلقه دی‌وی‌دی منتشر کرده است.
جدول مقایسه محصولات
| ویژگی | آموزش ایروبیک در خانه | آموزش تصویری ماساژ نشر پانا | فیلم آموزش دفاع شخصی | فیلم آموزش شنا | ویدیو آموزش یوگا در خانه پکیج جامع مربیگری یوگا نشر یوگان | آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا | آموزش ایروبیک با ابزار نشر پانا |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| برند | پانا | پانا | پانا | پانا | متفرقه | پانا | پانا |
| قیمت | 117,000 تومان | 117,000 تومان | 117,000 تومان | 117,000 تومان | 4,690,000 تومان | 117,000 تومان | 117,000 تومان |
| تعداد دیسک | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| نوع دیسک | DVD | DVD | DVD | DVD | USB Flash | DVD | DVD |
| گروه سنی | بزرگسال | تمامی سنین | بزرگسال ، تمامی سنین | تمامی سنین | همه سنین | تمامی سنین | بزرگسال |